Klä sig för vandring
Hem / Sport, Träning & Friluftsliv / Klä sig för vandring
Var också medveten om att ta med dig en lämplig mängd mat och vatten, och att du förbrukar den på ett hållbart sätt så att allt inte tar slut på en gång.
Förutom utrustning, kläder och förnödenheter, är det också viktigt att tänka på några andra faktorer inför din vandring. Vi beskriver här hur principen ser ut, sen kan du själv modifiera med vad du har för kläder hemma idag och framför allt anpassa efter vad det är för väderlek.
Lager 1 – underställ
Ett underställ av ull är bäst!
Vi blir varma när vi vandrar och därför vill vi att byxorna släpper ut fukt från kroppen så att den inte stängs inne och vi blir kalla och blöta pga. Det är definitivt ett viktigt lager eftersom det måste hantera fukt samtidigt som det håller dig varm.
Att välja ett baslager i polyester eller merinoull kommer att vara ditt bästa val, då dessa tenderar att hantera fukt väl, samtidigt som de är värmande.
Över det kan du lägga ett isolerande mellanlager, som till exempel en fleecetröja eller en lätt dunjacka.
Slutligen, ha med dig en vattentät och vindtät skaljacka för att skydda dig mot regn och kyla. På så sätt kan någon hålla koll på dig och vid behov vidta åtgärder om något skulle hända.
Slutligen, ha alltid respekt för naturen och efterlev principen ”Lämna inga spår”.
Fjällvandrar du så är vädret ofta ostabilt och kan ändras från strålande sol till kallt och blåsigt. Under vintern håller de även fötterna torra, då ingen snö kan komma in i skon.
Campingkläder - Vad Har Man På Sig I Lägret?
De flesta väljer att behålla samma kläder de har haft på sig under dagen även i lägret, men ibland kan det vara skönt med ett ombyte.
Även om du ska vandra när det är varmt på sommar halvåret rekommendera vi ett par kängor med högre skaft just för att det ger dig bättre stöd runt vristen samt att det kommer inte komma in grus och vatten lika lätt.
- Vattentäta– Kängorna ska även vara vattentäta så att du inte blir blöt om fötterna.
Testa alltid dina strumpor i förväg så att du vet hur de känns att ha på sig, och gärna i kombination med dina vandringsskor eller vandringskängor.
Ett apr slita vandringsstrumpor är helt klart ett bättre val än vanliga bomullsstrumpor, då de är bättre på att hantera fukt och svett, samtidigt som de reglerar värme bättre. det gör att du kan sitta vart som helst utan att bli blöt eller kall.
Det viktigaste att tänka på här är att välja ett alternativ som enkelt kan packas ner i ryggsäcken utan att det tar för mycket plats.
Ytterlager
Ditt ytterlager har som huvudsaklig uppgift att skydda dig från vind, regn och snö.
Om du planerar en tur på vintern kommer en ganska tjock dunjacka vara att föredra, medans mildare temperaturer inte kräver samma effektivitet. Vi börjar med underkläder och arbetar oss upp till en ytterjacka! Ett hett tips är att alltid ha med sig åtminstone två t-shirts - en för att vandra i, och en för att sova och hålla sig ren i.
Långärmad Tröja
En långärmad t-shirt/tröja kan också vara bra att ha med sig.
Denna princip kan användas året runt, i alla väderlekar och under alla årstider men man skulle kunna säga att ju kallare och blåsigare det är desto viktigare blir det att följa den. Ibland blir det blåsigt och kallt när man vandrar därför är det bra om du har en mössa eller ett pannband med dig.
Det kan även vara skönt att dra på sig en mössa när man stannar till någonstans på vandringsleden för en paus.
En mössa som är till att användas vid vandring ska andas bra, sitta bra på huvudet och stå emot vinden.
Den tar även väldigt lite plats och du får ner den i jackfickan.
Övrig utrustning för vandring om du är nybörjare
Förutom det vi har på kroppen som kläder och kängor så behöver du även en utrustning när du vandrar för att få ut så mycket av din vandring som möjligt.
Bra utrustning att ha när du vandrar:
- Vandringsryggsäck – En ryggsäck på vandringen är alltid bra här får du plats med extra kläder och matsäck.
- Vandringsstavar – Stavar hjälper dig när du går uppför och nedför och gör det skonsamt för dina knän.
- Sittunderlag – Vi packar alltid med oss ett sittunderlag när vi vandrar.
Dess material kommer att ha en stor påverkan på detta, och är därför något som man bör ha utkik för.
Merinoull
Ull har länge avfärdats som ett bra materialval eftersom det kliar, trots att det besitter många fördelaktiga egenskaper. Har du vandrat i regn eller genom tuff terräng finns det en god chans att vissa av dina plagg är svettiga eller blöta, och då är det viktigt att byta om för att inte sänka kroppsvärmen när man slutar röra på sig.
Att ha med sig ett extra underställ att byta om till kan vara en bra idé, men du bör åtminstone ha en extra t-shirt och mellanlager med dig.
Sovkläder
De flesta vandrarna brukar ha med sig ett separat set av sovkläder de har på sig under natten, men kan också användas som ett extra val om något skulle ske till ditt huvudsakliga set.
De flesta brukar ta med sig separata underställ och strumpor för att sova i, då det kan vara skönt att använda ett rent baslager som inte är smutsigt eller svettigt.
Dessa är oftast vattenavvisande (inte vattentäta) och är ofta bra på att blockera vind, vilket är en av de viktigaste egenskaperna vid val av ytterlager. Självklart behöver du inte alltid detta, så justera utifrån dina egna behov och förutsättningar.
Fleecetröja eller Jacka
Ett mellanlager i fleece är förmodligen det mest mångsidigt plagget du kan ha.
Kolla så att det är en rejäl sula med dubbar.
Byxor för vandring
Ett par bra vandringsbyxor är också ett måste om du ska vandra.